Hi，大家，你們好嗎？
「你會呼吸嗎？」如果我這樣問你，你大概會認為…認為我瘋了，至少我會這樣認為。
但～是～呢～最近我改觀了。我呢～最近就有重新回歸重訓，開始徒手健身。以前，我重訓都是在健身房，但是受限於器械，天生並不愛運動的我就會常常找各種藉口，逃避健身房的課程。
但這一次回歸重訓，是因為我覺得每個禮拜都只有健步5～15公里，運動量遠遠跟不上忙碌工作所需要的體能，於是我就狠狠心，開始徒手重訓健身。
可是！我竟然發現，我竟然會卡關在「呼吸」這個最簡單的事情上面！
以前呢，在健身房，就有各種的器械陪伴，加上有教練在旁邊不斷的提醒，熱鬧的場面之下，呼吸似乎不是難事。
可現在，本以為赤手空拳更能讓自己暢快呼吸，怎麼知道，我在伏地挺身就快要撐不住的時候才發現——呼吸呢？！怎麼好像剛剛忘記了呼吸？！
我發現我在操課的時候，越是認真的模仿徒手健身的教學影片或者書籍，就越會因為太過關注於看得見的動作，而越是會忽略看不見的——呼吸。
這的確讓我嚇了一跳。因為在最初的那幾天，我已經累到有些沮喪了。才做了4個動作，2個回合，我竟然已經快累得半死了，甚至都開始懊悔為什麼要來徒手健身這個決定了。去快走運動，意思一下就好啊！幹嘛要和自己過不去！
可是，有一天，就在我伏地挺身即將要斷氣的一個痛苦的瞬間，我忽然發覺——咦？我好像很久都沒有呼吸過了啊！我為什麼要一直憋住氣？！
我被自己的蠢逗笑了。
然後我在想，有多少我們認為很簡單就可以辦到的事情，其實並沒有那麼簡單？
但又有多少我們認為很難的事情，其實只是因為忽視了看不見的小細節才導致卡關的呢？
呼吸——這是我們與生俱來的技能，但反而常常會陷入不知所措。
比方說，在鼻炎或者感冒的時候，因為鼻塞而導致無法呼吸，這麼簡單的事情都辦不到！不舒服的身體此刻又被無力感的心理打敗。
再來，在緊張的時候，驚訝的時候，震撼的時候，恐懼的時候，我們又會陷入無法呼吸的狀態。我們的觀感都在那一刻轉移到了耳朵和心臟——「只能聽到心跳的聲音」——還記得這句又寫實又很文青的句式嗎？對了，還有那句「大腦一片空白」。
以前看到這幾句的時候，還覺得因為有意境，有認同而有莫名的感動。
但事實上，停止呼吸，腦部就會缺氧，當然就會大腦一片空白啊！有什麼好感動的！
而在這個性命攸關的時刻，真正應該做的，當然就是用力的深呼吸啊！
然後呢？——
然後大腦就有氧氣進來，就會開始恢復清醒，問題就開始迎刃而解了啊！
你會呼吸嗎？乍一聽上去～這的確是個蠢問題。可仔細想想，難道我們真的很會呼吸嗎？
在「呼吸」這個最簡單的事情面前，我們常常高估了自己，但更多時候，我們又低估了自己。
在那些退縮，「辦不到」的暗示面前，我們唯一缺乏的，就是讓大腦保持充足的氧氣，來一場深呼吸，還有讓自己恢復冷靜思考的智慧——所以現在，你，開始認真呼吸了嗎？
好囉～願你隨時都有順暢的呼吸，祝福你平安，喜樂
「女人動起來」，我們空中見^^
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