女人動起來-觀點
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塞不下！那換個方向試看看？

東西太多，就算用了收納箱，但還是怎麼塞也塞不下？——等等，是真的塞不下嗎？還是用錯了方法呢？來～讓我們「換個角度看問題」——如果同一個方向塞不下，那相反方向擺放，會不會就不一樣了呢？讓我給妳一些實用的建議，或許你會驚奇的發現，不只是你的生活空間「用正確的方法塞下了」更多有用的東西，你的生命也得到了不斷的整理——更加有序，更加通達，不斷的變好，而這不才是我們生命存續的意義嗎？
by Amy
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想轉運，先「走運」就對了！

走路，看字——這些幾乎在全世界的街頭巷尾都能輕易見到的交通標誌，也最容易被我們在忙碌的日常之中忽略，卻是在關鍵時刻，教給我們很多生命成長的哲理。要想轉運，就一定要先去「走」運——對，就是出門，慢慢的走一走。因為，這些再簡單不過的字，卻能讓我們換個角度——看世界。
by Amy
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「你懂我意思嗎？」小心這顆毒蘋果！

有時候，我們可以有很強的能力，控制許多大事情的走向，卻很難控制一些很小的東西，比如：舌頭。 我們常常「身不由己」的說出了一些有毒的話。 如果我們不去常常警醒自己的言行，不去觀察接收者的反應，那麼就會很容易造成一些不必要的誤會，或是事情朝著相反的方向發展了還找不出原因。 你呢，有聽到過或者不小心被感染過什麼有毒的話嗎？ 我們一起來列出一個「戒毒」清單，然後一起變好，怎麼樣？
by Amy
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你家裡還有多少過期的好物？

過期的東西，哪怕原來的樣子再美好，一旦過期，就再也回不去了。 可惜嗎？當然會！ 但這又恰恰是個很好的機會在提醒我們：活在當下，珍惜當下。 而生活中重要的功課，不只是對吃的 / 穿的 / 用的要保鮮，對自己的想法，對人與人之間的關係，我們都要保鮮。 這是「過期」送給我們的禮物，現在，我要特別的送給你，願你的新年，每一天每一刻，都擁有「新鮮」的精采！
by Amy
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新年，你要如何正確的許願？

我們從小就被鼓勵要有大志向，於是我們學會許下大大的願望，但是，有很大的決心，就等同於會有很大的改變嗎？ 真的會「想到即得到」嗎？ 不要忘了，無論你有怎樣的想法計畫，都必須要透過「行動」，才可以實現，才會得到與現在不同的改變。 真是這樣嗎？這一集告訴你^^
by Amy
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今年，你最棒的決定，是什麼？

珍惜真正重要的關係——這是我在2020一整年經歷的最棒的決定了！ 一場疫情改變了許多事情，但卻讓有幸活著的我們，可以學會珍惜生命—— 把有限的時間放在「對」的人事物上面，放下那些不必去計較的過往與得失。更重要的是，選擇開心且安心的，做自己。 我在這一整年的每一天，都很想要對這些改變我的機會，和讓我變好的那個人，深深的說一聲感謝。那麼～你呢？
by Amy
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Prison? 這樣才是Break !

「連獄警都崇拜我的生活方式和運動能力！」——這位《囚徒健身》的作者，也是之前的大哥，驕傲的說著。是的，他用徒手健身的自創課程，來開課賺錢了！他不僅讓自己有好健壯身體，有效的保護了自己的安全，還在知識變現！來來來～讓我帶你重新審視一下，你生活中所謂的「不順遂」，其實都是通往成功的禮物啊！
by Amy
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這些早晨，你為什麼不願意起床？

你有過不願意起床上班的早晨嗎？——我...當然好幾年都是這樣啊！那是無力感很強烈的早晨，陽光普照的一切都與我無關。於是某一天，我突然之間頓悟過來——如果我現在正在做的工作，完全沒有熱情，那我當然就不願意起床啊！因為上班就是在浪費生命啊！來～就讓做為過來人的我告訴你這些實用的步驟——現在的你，要經過怎樣的過程，就會成為未來目標的「更好的你」呢？
by Amy
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2020的最後3個月，你要怎麼過？

「在體育比賽中，我們為什麼會那麼在乎得『第一』呢？因為我們的內心還不夠強大，我們就需要用這些第一，或者勝利者的光環來證明自己。但是，『第一』真的是我們的最終目標嗎？真正的目標是，我們參與其中，為之努力，享受這個過程，看到自己的改變，而這些，才會是我們真正的勝利。」——你，看重的是結果還是過程呢？你，覺得「不設限的人生」，才是好人生嗎？
by Amy
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小心！你還不如 iOS 14 瞭解你自己！

每每勸慰親友的時候，我們常會說「你要了解你自己 / 你心裡是怎樣想的 / 你想要改變嗎？」可是，這些同樣的問題如果反問我們自己，我們又真的能做出滿意的回答嗎？——因為，我們真的了解自己嗎？別擔心，iOS 14已經為我們做出了很好的示範，下一步——就看你囉^^
by Amy
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你真的會呼吸嗎？

健身的時候，你會和我一樣，一不小心就忘記呼吸嗎？其實啊，有多少我們認為很簡單就可以辦到的事情，其實並沒有那麼簡單？但又有多少我們認為很難的事情，可只是因為忽視了看不見的小細節，才導致卡關的呢？「呼吸」，反倒是教給我們重要的一課。這一集，讓我來邀請你，開始「認真的呼吸」^^
by Amy
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別讓「電梯演講」害了你！

我們以為，「電梯演講」能展示我們最優秀的一面嗎？而事實上...這常常事與願違...對吧！？因為這個演講模式忽略了一個重要的關鍵——那就是「信任」。陌生的彼此之間，最缺少的就是信任，可這恰恰就是對方可以認同我們想法的關鍵。所以，不要再為「電梯演講」的失常發揮而自責了，把目光聚焦「信任」，你會發現，這會引爆你超強的影響力！
by Amy
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你的「大計畫」還要等到下禮拜一嗎？

「大計畫」的實現通常需要更多的動力 / 執行力 / 耐力，而日常的忙碌就會讓自己陷入低電模式，所以就要等到狀態好的時候才可以進行。所以...我們就在低電量的時候，把元氣滿滿的希望寄託給下禮拜一...於是，下一年就到了！XD 所以，何不去考慮一下， 「明天」就是「下禮拜一」呢？因為這樣一來，你，很快就能看到夢想實現的自己～姐妹們！動起來吧！！
by Amy
嘉賓訪談
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江玉婷：從江郎才盡到織品美學代言人的——不凡創業路

「做自己喜歡的事情，並且盡力把它做到最好～」這是 南方設計 掌門人 江玉婷（江江）想要送給你的話。如果你現在仍有徘徊，仍有挫敗，仍然無法鼓起勇氣去實現夢想...那麼江江就來親自告訴你，「一切的經歷都好像是在吃東西，困難呢就像偶爾會吃壞肚子，但還是會好起來，還是會成長。」所以，放手一搏吧！——致每一位可以勇敢的妳
by Amy
女人動起來 intro
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「女人動起來」，我們空中見

真實勇敢的做自己，從來都不是一件容易的事。 於是終於回歸Podcast的我，期待透過《女人動起來》來讓妳收穫更多「女力」。因為我相信，妳——同樣可以自信的站在人生勝利組，活出更大的影響力！ 現在，就讓我來邀請妳，傾聽女性創業家 / 作家 / 音樂人 / 媒體人 / 醫生 / 全職太太和媽媽等等不同業界背景的嘉賓，來與妳分享她們平凡又不平凡的生命故事，收穫溫柔和智慧的力量，就在這裡👉http://sndn.link/Amysrk
by Amy
嘉賓訪談
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蕎溱：就是要「做自己」的女主角

她，是一位不折不扣的斜槓——咖啡師 / 歌手 / 老闆 / 模特 / 志工 / 旅行家，最近又成為了衝浪的好手。她，總覺得生命要用飽用好，所以給自己不斷嘗試的機會，哪怕經歷再多的挑戰，她都要勇敢一搏。她堅持認為，能夠勇敢的做自己，是一件很幸運的事情。她辦到了！於是，她期待著可以把這份幸運，帶給妳。這一集，就讓我們一起來聽一聽，蕎溱的故事。
by Amy
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人妻秘笈：「說重點」，讓老公更愛妳！

在親密關係當中，很多時候我們都以為「愛講話」就等於很會溝通。但事實真的如此嗎？當一方一股腦兒的把想說的大小事，全部無加工的傾倒給另一方的時候，聽的那個人，真的會全盤接受嗎？是會增進感情呢？還是會成為導火索呢？——我想到了我的好友，一位婚齡10年的全職太太和媽媽，她的「説重點」策略，不只是做到了與先生的有效溝通，更是讓先生更加的愛她。而事實上，婚姻 / 親子 / 朋友 / 職場，「説重點的有效溝通」，都是通用的好策略！不信？妳也試看看？^^期待妳的好消息！
by Amy