Hi，大家，你們好嗎？
你會對監獄風雲的題材感興趣嗎？我是一直都很喜歡這類主題，總覺得高牆背後，充滿了神秘。特別是多年前的美劇《Prison Break》以及經典鉅著《刺激1995》,還有很多不同時期的電影，都讓我很著迷——高牆鐵網裡面，又會讓人變成怎樣的新人呢？
前幾天呢，我就有收到一本書，名字很吸引眼球，叫做《囚徒健身》。
不要覺得書名是個比喻或者是在譁眾取寵，而出版社的老闆也在糾結這個問題…因為！這本書的作者，真的是一位蹲過班房的大哥！
作者保羅·韋德說，「不幸的是…我非常了解牢獄生活，1979年，我22歲第一次犯罪就被送進聖昆丁州立監獄。接下來的23年中，有19年是在全美戒備最森嚴的監獄中度過的。服刑期間，盡力鍛鍊並保持強壯，健康以及渾身是勁，成了我的金字招牌。而第一次鋃鐺入獄時，又瘦又高的我在一開始經歷了一些不愉快之後，我很快明白在監獄裡恃強凌弱就跟呼吸一樣自然。威脅恐嚇是他們在牢裡提供給我的家常便飯，所以…避免成為別人目標的最安全的方法，就是盡快把自己變強壯。」
幸運的是，作者保羅·韋德先是和一位前美軍海豹部隊成員成為牢友，於是學習到了專業的徒手體操，包括伏地挺身，引體向上和深蹲。而後來，作者更是在大牢之中，請教到了體操選手 / 軍人 / 奧運舉重選手 / 武術專家 / 瑜伽老師 / 摔跤選手，甚至連醫生都有好幾個！
天～
於是，在牢房這樣簡陋的環境中，透過徒手體操的健身，不到一年的時間，作者——他最終成為了牢裡面最強的猛男之一！
而之後，他不但學到了運作的技巧，更學會了大量的訓練哲學。以至於…他說，「連獄警都崇拜我的生活方式和運動能力！」
而在他服刑的最後幾年，他甚至在班房裡開課！聽好唷——他用徒手健身的自創課程，來開課賺錢了！他不僅讓自己有好健壯身體，有效的保護了自己的安全，還在知識變現！
——用這套健身大法的心得和實戰，讓更多人學會自我保護，有養活了他自己——因為我的手中，現在正拿著這本書在與你分享！
而更可怕的是，他還用徒手健身的實戰經驗，去碾壓哪些只有依靠器械才能運作的重訓健身房。
而更把人逼上絕路的是…正在看這本書的人，比如我，再也無法找藉口不去爆汗運動了…因為一塊空地，一根橫杠和——你自己，就能打造安全又免費而且還是隨時的「私人健身房」
這哪裡還需要Prison Break！明明就已經做到知識變現，從Break 到 Breakthrough 了啊！
而作者的新客戶，就是我，也在剛剛過去的幾個小時前，認真的按照書中所教，開啟了我的Day 1新課程。
所以呢，很多時候，逆境當前，我們更容易被眼前的不順遂甚至是絕望而衝昏頭腦。但這些往往都是假象，更甚至是，它們是一份最棒的禮物，只等著你去找到並且打開它。
好啦，10月了！期待你可以收穫更多的智慧，勇敢的嘗試每一個BREAK！
因為只有這樣，你才會擁有更加不可思議的 Breakthrough 新突破！
那就祝福你平安，喜樂
「女人動起來」，我們空中見^^
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